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2個月減掉29斤,連做產后修護的錢都省了


我今年26歲,是秀域重慶(紫都星座店)的院長。


在秀域這么多年以來,我見過很多為了身材走樣而煩惱的顧客,但從未想過自己有一天也會成為其中一個。



生完孩子后的我,體重從以往雷打不動的90斤飆升到了126斤,足足將近30斤的肥肉讓我身材嚴重變形。


休完產假,回秀域上班的前一天,我試遍了柜子里所有的衣服....


以前能夠輕松上身緊身褲,長胖之后,居然在小腿就卡住了。


丝瓜视频iOSapp免费下载 就連在店里,長時間不見面的顧客看到我時,都說我“好豐滿”,場面一度非常尷尬…


于是我下決心,無論如何也要瘦下來,做回漂亮自信的自己。

在我斷奶后的第一個月就開始了減肥的計劃。節食減肥太餓,身體又吃不消;運動減肥太累,又堅持不了。

我只能嚴格控制每天熱量攝入,既能保證營養同時不會挨餓。于是采用這個原理,我借助了秀域5.0高蛋低碳的減肥方法(全營養,高蛋白,低碳水化合物),全面調理每日飲食搭配。

我每天早上都堅持喝牛奶或豆漿、吃雞蛋,偶爾選擇2~3種蔬菜和低熱量的水果搭配著吃。

中午主要吃蛋白質豐富的牛肉、蝦、魚、雞肉,再搭配2種蔬菜(如:膳食纖維豐富的木耳、金針菇、韭菜...),一種低熱量的水果。


(以上圖片來源于網絡侵權立刪)


為了保證每天熱量不超標,晚上我會喝一袋美妥營養奶昔來代替晚餐,減脂還不減營養。


除此之外,隔天一次拔罐加強脂肪代謝,每天喝足1800ml水,就連上下班都選擇走路,用微信運動來計步數,每天保證微信步數一萬步起。

我歷經2個月的5.0減肥,體重終于從126斤降到了97斤(29斤),無論體重還是體形,變化都很大,連去外面做產后修護的錢都省了!




顧客和同事都說現在的我,比生孩子前看上去更凹凸有致更有女人味了。感謝秀域這個平臺以及我的同事們,讓我成為更好的自己!

減肥其實很簡單,只要找到了科學、正確的減肥方法,就能輕松愉快的瘦下來,我也希望這樣的方法能夠幫助到更多的胖友重獲健康和美麗!

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